Оразада кейбір адамдар арықтаймын деп ауыз бекітіп жатады. Бұл ең алдымен құлшылық ретінде тұтылатын амал болғанымен, біреулерге диета ретінде де артық салмақтан арылуға жанама көмегі болса, құба-құп. Өйткені денсаулық сақтау саласы мамандарының айтуынша, қазіргі күні әлемде семіздік мәселесі эпидемия деңгейіне жеткен. Ересек адамдардың 30%-дан астамы артық салмақ арқалап жүр.