Сбалансированный рацион помогает контролировать вес и сохранять хорошее самочувствие без жёстких ограничений. Специалист Роскачества Марьям Давлекамова рассказала, какие продукты стоит включить в ежедневное меню и как избежать дефицита питательных веществ, передает Lada.kz со ссылкой на Ленту.ру.
