Недостаток жидкости в организме отражается на состоянии кожи, уровне энергии и самочувствии, а жажду часто путают с голодом. Эксперты советуют внимательно следить за питьевым режимом и обращать внимание на характерные симптомы обезвоживания, передает Lada.kz со ссылкой на Газета.ру.