Попытка сразу тренироваться слишком интенсивно – одна из главных ошибок начинающих спортсменов. Эксперт Ксения Гуфранова объяснила, почему важно начинать с малого, выбирать приятные форматы активности и планировать занятия заранее, передает Lada.kz со ссылкой на Известия.
