Методика «3−2−1»: как перестать бегать в туалет и высыпаться по ночам - новости на Lada.kz 23.11.2025

Методика «3−2−1»: как перестать бегать в туалет и высыпаться по ночам - новости на Lada.kz 23.11.2025

Многие сталкиваются с проблемой прерывистого сна. Одной из главных причин частых ночных пробуждений становятся позывы к мочеиспусканию, сообщает Lada.kz со ссылкой на hibiny.

Читать источник lada.kz
Аида Балаева поздравила волонтеров
Аида Балаева поздравила волонтеров
  • liter
Эксклюзив: как команда школьников из Астаны создаёт роботов и удивляет весь мир
Эксклюзив: как команда школьников из Астаны создаёт роботов и удивляет весь мир
  • el.kz
В Астане водитель погиб в ДТП с маршрутным автобусом
В Астане водитель погиб в ДТП с маршрутным автобусом
  • newtimes

Новости

Убил мать в Актобе: что известно о школьнике
Убил мать в Актобе: что известно о школьнике
  • liter
Подросток назвал полицейского “мусором“ и попал под суд
Подросток назвал полицейского “мусором“ и попал под суд
  • TengriNews
Самолет Зеленского в Ирландии преследовали неизвестные дроны
Самолет Зеленского в Ирландии преследовали неизвестные дроны
  • ulysmedia
Софья Самоделкина с ошибками откатала короткую программу в Загребе
Софья Самоделкина с ошибками откатала короткую программу в Загребе
  • offside.kz
Обвал цен на б/у авто в Астане: Accent и Polo за 2 млн
Обвал цен на б/у авто в Астане: Accent и Polo за 2 млн
  • el.kz
Самолет с людьми на борту загорелся в Бразилии
Самолет с людьми на борту загорелся в Бразилии
  • baq.kz
Шашлык жарили на Вечном огне: в Восточном Казахстане ищут вандалов
Шашлык жарили на Вечном огне: в Восточном Казахстане ищут вандалов
  • azh.kz
Суд арестовал активы родных Кожамжарова на 2,6 млрд тенге
Суд арестовал активы родных Кожамжарова на 2,6 млрд тенге
  • КазТАГ
«Город живет под серым куполом смога»: депутат Мажилиса требует вернуть чистый воздух Алматы
«Город живет под серым куполом смога»: депутат Мажилиса требует вернуть чистый воздух Алматы
  • rus.azattyq-ruhy
Соль исчезает с прилавков в Казахстане: жители городов столкнулись с дефицитом и ростом цен - новости на Lada.kz 05.12.2025
Соль исчезает с прилавков в Казахстане: жители городов столкнулись с дефицитом и ростом цен - новости на Lada.kz 05.12.2025
  • lada.kz
"Соляной кризис": как острый дефицит на западе Казахстана повлиял на цены
"Соляной кризис": как острый дефицит на западе Казахстана повлиял на цены
  • ulysmedia
Индийский телеканал показал мультфильм с Путиным и Моди
Индийский телеканал показал мультфильм с Путиным и Моди
  • azh.kz
В Грузии арестовали трёх казахстанцев из руководства Батумского нефтяного терминала
В Грузии арестовали трёх казахстанцев из руководства Батумского нефтяного терминала
  • arbatmedia.kz
Казахстанцам ограничат выдачу микрокредитов
Казахстанцам ограничат выдачу микрокредитов
  • azh.kz
Miss Qazaqstan 2025 выбрали в Алматы
Miss Qazaqstan 2025 выбрали в Алматы
  • liter
Турция вызвала представителей Украины и России из-за атак на суда в Черном море
Турция вызвала представителей Украины и России из-за атак на суда в Черном море
  • arbatmedia.kz
Геннадий Головкин в Зале славы мирового бокса: он встал в ряд с легендами
Геннадий Головкин в Зале славы мирового бокса: он встал в ряд с легендами
  • TengriSport
Депутат Мажилиса призвал вернуть Алматы статус "города-сада"
Депутат Мажилиса призвал вернуть Алматы статус "города-сада"
  • baq.kz
Новая эра для Темиртау: строится крупнейший коксовый агрегат
Новая эра для Темиртау: строится крупнейший коксовый агрегат
  • arbatmedia.kz
Тюрьма округа Арканзас стала основным каналом для ICE, поскольку аресты резко возросли в рамках кампании Трампа по ужесточению политики.
Тюрьма округа Арканзас стала основным каналом для ICE, поскольку аресты резко возросли в рамках кампании Трампа по ужесточению политики.
  • foxnews.com.ru
Педиатр рассказала о противопоказаниях к наркозу в деле о смерти Зере Есентай
Педиатр рассказала о противопоказаниях к наркозу в деле о смерти Зере Есентай
  • liter

Спорт
1XBET откроет в Алмате фан-зону на матч Кайрат - Олимпиакос
1XBET откроет в Алмате фан-зону на матч Кайрат - Олимпиакос
  • Smi24
«Ошибка врача»: Жумагулов нашел оправдание для Алимханулы
«Ошибка врача»: Жумагулов нашел оправдание для Алимханулы
  • offside.kz
Жанибек Алимханулы выступил с заявлением по допинг-скандалу
Жанибек Алимханулы выступил с заявлением по допинг-скандалу
  • Vesti
Софья Самоделкина стала седьмой в короткой программе на турнире в Хорватии
Софья Самоделкина стала седьмой в короткой программе на турнире в Хорватии
  • 24.kz
Человек разбился насмерть, упав с 11-го этажа в центре Алматы (ВИДЕО)
Человек разбился насмерть, упав с 11-го этажа в центре Алматы (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
В Усть-Каменогорска задержали окровавленного мужчину с ножом
В Усть-Каменогорска задержали окровавленного мужчину с ножом
  • newtimes
Видео нападения в Алматы: мужчину жестоко избили во дворе жилого комплекса
Видео нападения в Алматы: мужчину жестоко избили во дворе жилого комплекса
  • rus.azattyq-ruhy
Вынесен пожизненный приговор по делу, всколыхнувшему Лисаковск
Вынесен пожизненный приговор по делу, всколыхнувшему Лисаковск
  • TengriNews
ВВП впервые превысит 300 млрд долларов - Токаев
ВВП впервые превысит 300 млрд долларов - Токаев
  • ulysmedia
Задержания провели сразу в 6 регионах Казахстана: МВД показало кадры
Задержания провели сразу в 6 регионах Казахстана: МВД показало кадры
  • rus.azattyq-ruhy
«На деле – никакого сервиса»: полиция предупредила казахстанцев о новой схеме мошенничества
«На деле – никакого сервиса»: полиция предупредила казахстанцев о новой схеме мошенничества
  • rus.azattyq-ruhy
Разъяренный казахстанец устроил погром в развлекательном центре и поджег его
Разъяренный казахстанец устроил погром в развлекательном центре и поджег его
  • rus.azattyq-ruhy
"Снег, снежок, приди": костанаец устроил обряд с веником, чтобы началась зима
"Снег, снежок, приди": костанаец устроил обряд с веником, чтобы началась зима
  • liter
Алина Екатеринечева стала Miss Qazaqstan 2025
Алина Екатеринечева стала Miss Qazaqstan 2025
  • rus.azattyq-ruhy
Димаш Кудайберген выступил на Grammy Global Spin
Димаш Кудайберген выступил на Grammy Global Spin
  • rus.azattyq-ruhy
Казахстан принял закон об искусственном интеллекте: что это значит для авторского права
Казахстан принял закон об искусственном интеллекте: что это значит для авторского права
  • sport_baza
В “Грэмми“ обратили особое внимание на Димаша Кудайбергена
В “Грэмми“ обратили особое внимание на Димаша Кудайбергена
  • TengriNews
Какие меры принимают по подтверждению подлинности дипломов в Казахстане
Какие меры принимают по подтверждению подлинности дипломов в Казахстане
  • arnapress.kz
Димаш Кудайберген принял участие в проекте Grammy Global Spin (ВИДЕО)
Димаш Кудайберген принял участие в проекте Grammy Global Spin (ВИДЕО)
  • liter
Ушёл из жизни Кэри-Хироюки Тагава - звезда фильма “Мортал Комбат“
Ушёл из жизни Кэри-Хироюки Тагава - звезда фильма “Мортал Комбат“
  • TengriNews
Морозы до -15 °C накроют Казахстан
Морозы до -15 °C накроют Казахстан
  • liter
Какую погоду принесет в ближайшие дни смещающийся на Казахстан арктический антициклон
Какую погоду принесет в ближайшие дни смещающийся на Казахстан арктический антициклон
  • arnapress.kz
«Мне нужно было лишь услышать “прости”» – мать убитой Айзат Жумановой
«Мне нужно было лишь услышать “прости”» – мать убитой Айзат Жумановой
  • newtimes
За девять месяцев Алматы посетили 1,8 млн туристов
За девять месяцев Алматы посетили 1,8 млн туристов
  • newtimes