Многим знакома ситуация, когда в середине ночи примерно в 4 часа утра мы внезапно просыпаемся и уже не можем вернуться ко сну. Даже если до утреннего подъема остается 1–2 часа, уснуть снова почти невозможно. Медики называют ключевую причину этого явления гормональные изменения в организме, сообщает Lada.kz со ссылкой на hibiny.