Чтобы избавиться от одного килограмма жировой ткани, организму необходимо создать дефицит примерно в 7700 килокалорий именно столько энергии «хранится» в килограмме жира. Как пояснил главный специалист по спортивной медицине сети клиник «Будь Здоров» Шалва Цурцумия, добиться такого результата только за счет ходьбы возможно, но потребуются внушительные усилия порядка 190–200 тысяч шагов, или около 140 километров, сообщает Lada.kz со ссылкой на Газета.Ru.