Яйца один из самых доступных и питательных продуктов, который присутствует в рационе миллионов людей. Они богаты белком, витаминами и незаменимыми аминокислотами, необходимыми для полноценной работы организма. Однако вопрос о том, когда их лучше употреблять утром или вечером остаётся предметом споров среди специалистов по питанию, сообщает Lada.kz со ссылкой на hibiny.