Астанчане придумали, как бесплатно худеть без спортзала

Астанчане придумали, как бесплатно худеть без спортзала

Минус шесть килограммов за месяц без абонемента в спортзал. Такой результат показывает одна из участниц бесплатных тренировок, которые проходят во дворах Астаны.

Читать источник qumash
Суперкомпьютер выбрал победителя ЧМ-2026 между Месси и Мбаппе
Суперкомпьютер выбрал победителя ЧМ-2026 между Месси и Мбаппе
  • Vesti
Трагедия в центре Бангкока: 27 человек погибли при пожаре в популярном баре
Трагедия в центре Бангкока: 27 человек погибли при пожаре в популярном баре
  • azh.kz
Трагедия в роще Баума: скончалась 19-летняя девушка, на которую упало дерево
Трагедия в роще Баума: скончалась 19-летняя девушка, на которую упало дерево
  • tiek

Новости

Жителей Шымкента попросили поить бездомных животных из-за жары
Жителей Шымкента попросили поить бездомных животных из-за жары
  • qumash
Рост цен на социальные продукты замедлился в Казахстане
Рост цен на социальные продукты замедлился в Казахстане
  • qumash
Карлыгаш Жаманкулова покинула пост главы фонда "Әділ сөз"
Карлыгаш Жаманкулова покинула пост главы фонда "Әділ сөз"
  • qumash
Двое детей утонули в Иртыше
Двое детей утонули в Иртыше
  • qumash
Обрабатывающая промышленность перешла к более устойчивому росту после 2023 года
Обрабатывающая промышленность перешла к более устойчивому росту после 2023 года
  • 365info.kz
В Бангкоке расследуют гибель 27 человек при пожаре в баре
В Бангкоке расследуют гибель 27 человек при пожаре в баре
  • 24.kz
Хождение по старым граблям: в Атырау снова принудительно изымают участки
Хождение по старым граблям: в Атырау снова принудительно изымают участки
  • azh.kz
Хуситы обвинили Саудовскую Аравию в ударе по аэропорту Саны и пообещали ответные меры.
Хуситы обвинили Саудовскую Аравию в ударе по аэропорту Саны и пообещали ответные меры.
  • sport_baza
"Манчестер Юнайтед" выкупил капитана сборной Бельгии после ЧМ-2026
"Манчестер Юнайтед" выкупил капитана сборной Бельгии после ЧМ-2026
  • Vesti
Краснокнижный филин позировал на камеру в Чарыне
Краснокнижный филин позировал на камеру в Чарыне
  • qumash
Обманул 42 пациента на 8 миллионов: в Атырау будут судить врача-хирурга
Обманул 42 пациента на 8 миллионов: в Атырау будут судить врача-хирурга
  • azh.kz
Бой Казахстан - Кыргызстан на ЧА по боксу обернулся разгромом
Бой Казахстан - Кыргызстан на ЧА по боксу обернулся разгромом
  • TengriSport
До пяти лет колонии грозит актюбинке за езду без прав под наркотиками
До пяти лет колонии грозит актюбинке за езду без прав под наркотиками
  • qumash
Звёздный новичок "Реала" может остаться вне состава на новый сезон
Звёздный новичок "Реала" может остаться вне состава на новый сезон
  • Vesti
США и Иран обменялись ударами: последние новости.
США и Иран обменялись ударами: последние новости.
  • sport_baza
Экс-президент Южной Кореи получил еще два года тюрьмы
Экс-президент Южной Кореи получил еще два года тюрьмы
  • 24.kz
Казахстан сохраняет рост экономики: ВВП достиг 4,1% по итогам полугодия
Казахстан сохраняет рост экономики: ВВП достиг 4,1% по итогам полугодия
  • madeniportal
Выстрелом закончилась ссора во время "кокпара" в Жамбылской области
Выстрелом закончилась ссора во время "кокпара" в Жамбылской области
  • qumash
Девочка погибла от удара током в школе Жаркента
Девочка погибла от удара током в школе Жаркента
  • qumash
Казахстанцев предупредили о замене документов перед поездками - новости на Lada.kz 13.07.2026
Казахстанцев предупредили о замене документов перед поездками - новости на Lada.kz 13.07.2026
  • lada.kz
Межэтническое согласие остается важнейшей основой стабильности и развития Казахстана
Межэтническое согласие остается важнейшей основой стабильности и развития Казахстана
  • arasha

Спорт
Разгромом хозяина ринга определился финалист ЧА-2026 по боксу с участием Казахстана
Разгромом хозяина ринга определился финалист ЧА-2026 по боксу с участием Казахстана
  • Vesti
Oinabet теперь ещё удобнее: пополняйтесь через приложение Kaspi и забирайте до 20 000 тенге
Oinabet теперь ещё удобнее: пополняйтесь через приложение Kaspi и забирайте до 20 000 тенге
  • sportilinet
Oinabet теперь ещё удобнее: пополняйтесь через приложение Kaspi и забирайте до 20 000 тенге
Oinabet теперь ещё удобнее: пополняйтесь через приложение Kaspi и забирайте до 20 000 тенге
  • on.kz
Казахстанский боксер не оставив шансов сопернику вышел в финал чемпионата Азии
Казахстанский боксер не оставив шансов сопернику вышел в финал чемпионата Азии
  • sportilinet
Купание закончилось трагедией: в Иртыше утонули двое детей
Купание закончилось трагедией: в Иртыше утонули двое детей
  • 24.kz
В Актау разыскивают пропавшего 27-летнего мужчину - новости на Lada.kz 13.07.2026
В Актау разыскивают пропавшего 27-летнего мужчину - новости на Lada.kz 13.07.2026
  • lada.kz
Столб густого дыма поднялся над Костанаем: что произошло
Столб густого дыма поднялся над Костанаем: что произошло
  • TengriNews
Пожизненное лишение водительских прав и до пяти лет тюрьмы грозит жительнице Актобе: что произошло
Пожизненное лишение водительских прав и до пяти лет тюрьмы грозит жительнице Актобе: что произошло
  • 24.kz
Олимпийский чемпион Данияр Елеусинов арестован в Астане после пьяного ДТП
Олимпийский чемпион Данияр Елеусинов арестован в Астане после пьяного ДТП
  • tiek
“Катастрофические последствия“. Генсек ООН обратился к Ирану и США
“Катастрофические последствия“. Генсек ООН обратился к Ирану и США
  • TengriNews
Президент Казахстана направил телеграмму соболезнования эмиру Катара
Президент Казахстана направил телеграмму соболезнования эмиру Катара
  • TengriNews
“Новые лица и новые имена“ - Карин о кандидатах в депутаты
“Новые лица и новые имена“ - Карин о кандидатах в депутаты
  • TengriNews
Мнение: наука о чтении приходит в старшую школу.
Мнение: наука о чтении приходит в старшую школу.
  • sport_baza
Паразит, вызывающий диарею, обнаружен в 31 штате: как готовить еду и чего избегать.
Паразит, вызывающий диарею, обнаружен в 31 штате: как готовить еду и чего избегать.
  • sport_baza
Оксфорд начинает первые испытания на людях вакцины от вируса Бундибугё Эбола.
Оксфорд начинает первые испытания на людях вакцины от вируса Бундибугё Эбола.
  • sport_baza
FDA одобрило комбинации Keytruda от MSD для лечения мышечно-инвазивного рака мочевого пузыря.
FDA одобрило комбинации Keytruda от MSD для лечения мышечно-инвазивного рака мочевого пузыря.
  • sport_baza
Фестиваль «Алтай – золотая колыбель тюркского мира» собрал рекордное число гостей
Фестиваль «Алтай – золотая колыбель тюркского мира» собрал рекордное число гостей
  • 24.kz
От политики помощи к политике возможностей: Аида Балаева о подходе государства к социальной сфере
От политики помощи к политике возможностей: Аида Балаева о подходе государства к социальной сфере
  • bairaqmedia_ru
Более 2,8 миллиона зрителей посетили театры Казахстана за сезон
Более 2,8 миллиона зрителей посетили театры Казахстана за сезон
  • 24.kz
“Майкл Джексон“ с алматинского Арбата удивил иностранцев
“Майкл Джексон“ с алматинского Арбата удивил иностранцев
  • TengriNews
«Готов ответить головой»: прокурор запросил пожизненный срок для обвиняемого в убийстве семьи в Атырау
«Готов ответить головой»: прокурор запросил пожизненный срок для обвиняемого в убийстве семьи в Атырау
  • tiek
«Убил и вывез на санках к мусорным бакам»: в Актобе судят пенсионера за жестокую расправу над гостем
«Убил и вывез на санках к мусорным бакам»: в Актобе судят пенсионера за жестокую расправу над гостем
  • tiek
Осужденный за хищение 1 млрд тенге экс-вице-министр Ерлан Кожагапанов вышел на свободу
Осужденный за хищение 1 млрд тенге экс-вице-министр Ерлан Кожагапанов вышел на свободу
  • tiek
Павлодарская область присоединилась ко второму этапу акции «Мөлдір бұлақ»
Павлодарская область присоединилась ко второму этапу акции «Мөлдір бұлақ»
  • 24.kz