Месячные боли стали неотъемлемой частью жизни для многих женщин, но вместо того чтобы полагаться исключительно на лекарства, многие обращают внимание на традиционные методы облегчения дискомфорта. Одним из таких методов является йога – вековая система физических и духовных практик, которая может предложить не только физическое облегчение, но и эмоциональное и духовное укрепление в период месячных. Одним