Сегодня возрастные изменения пугают каждого, кто планирует дожить до старости. Как сохранить ясный ум в 80, 90 и 100 лет? Специалисты уверены – каждый третий случай деменции происходит из-за причин, которые можно предотвратить. Учитывая, что в XXI веке болезнь Альцгеймера входит в топ-5 наиболее распространенных хронических заболеваний – рассказываем, какие привычки станут эффективным оружием против