Желая похудеть, многие из нас между ходьбой и бегом выбирают бег. Ну еще бы: сильная нагрузка, которую организм получает во время пробежек, кажется нам залогом стройной фигуры, крепкого здоровья и отличной физической формы в самом ближайшем будущем. На самом деле это не вполне верно. Оказывается, излишне напрягаться для того, кто хочет гарантированно получить хороший результат,