Если вы ложитесь спать и просыпаетесь в разное время в течение семи дней недели, значит вы практикуете социальный джетлаг. Вместе с вами это делают более 40 проц. населения развитых стран, особенно подростки и молодые люди. Социальный джетлаг в час-полтора каждое утро и вечер уменьшается с возрастом. Однако к этому времени он, как правило, уже приводит