Как получить витамин D извне

Как получить витамин D извне

Уровень витамина D в организме (этот витамин помогает поддерживать здоровье костей, зубов и мышц) может значительно упасть после того, как кончаются теплые и солнечные времена года. Как восполнить этот пробел осенью и зимой?  В хороший летний день человеку достаточно всего пятнадцать минут солнца, чтобы получить необходимую дозу витамина D. Конечно, все зависит от оттенка кожи

Читать источник globalnews.kz
Первый покер в карьере Угальде принёс Спартаку разгромную победу над Локомотивом
Первый покер в карьере Угальде принёс Спартаку разгромную победу над Локомотивом
  • alsport.kz
"Барселона" нашла преемника Левандовски: Флик одобрил трансфер
"Барселона" нашла преемника Левандовски: Флик одобрил трансфер
  • Vesti
Румыния избирает нового президента
Румыния избирает нового президента
  • Голос Народа

Новости

Команда «Кыздарский» из области Абай стала вице-чемпионом игр «Жайдарман-2024»
Команда «Кыздарский» из области Абай стала вице-чемпионом игр «Жайдарман-2024»
  • vecher.kz
Профессиональный праздник отмечают военно-научные работники и педагоги
Профессиональный праздник отмечают военно-научные работники и педагоги
  • vecher.kz
В Алматы прошел конгресс молодых ученых «Жас сәтбаевшылар», посвященный 125-летию Каныша Сатпаева
В Алматы прошел конгресс молодых ученых «Жас сәтбаевшылар», посвященный 125-летию Каныша Сатпаева
  • vecher.kz
Юбилейный концерт легендарного ансамбля «Яшлык» прошел в Алматы
Юбилейный концерт легендарного ансамбля «Яшлык» прошел в Алматы
  • vecher.kz
Еще два аула подключили к газовой сети в Кызылординской области
Еще два аула подключили к газовой сети в Кызылординской области
  • vecher.kz
Школьная котельная в области Абай работает в штатном режиме
Школьная котельная в области Абай работает в штатном режиме
  • vecher.kz
80-летие Казахской национальной консерватории: стартовал юбилейный марафон
80-летие Казахской национальной консерватории: стартовал юбилейный марафон
  • vecher.kz
В Кремле раскрыли подробности операции по запуску «Орешника»
В Кремле раскрыли подробности операции по запуску «Орешника»
  • newshub.uz
COP29: бедные страны разочарованы итогами климатического саммита
COP29: бедные страны разочарованы итогами климатического саммита
  • arbatmedia.kz
Решилась судьба Холанда в "Манчестер Сити"
Решилась судьба Холанда в "Манчестер Сити"
  • Vesti
На страницах тысячелетнего Корана нашли скрытый текст
На страницах тысячелетнего Корана нашли скрытый текст
  • el.kz
Билеты на встречу «Астана» с «Челси» поступили в продажу
Билеты на встречу «Астана» с «Челси» поступили в продажу
  • bizmedia
Серика Сапиева согласовали на пост главы управления спорта Карагандинской области
Серика Сапиева согласовали на пост главы управления спорта Карагандинской области
  • liter
Развитие вычислительных технологий: первый квантовый компьютер выпустят в 2025 году
Развитие вычислительных технологий: первый квантовый компьютер выпустят в 2025 году
  • el.kz
Чиновник брал взятки за восстановление села после паводка в Актюбинской области
Чиновник брал взятки за восстановление села после паводка в Актюбинской области
  • liter
Минтуризма намерено прокредитовать «Байтерек» и БРК на 85 млрд тенге
Минтуризма намерено прокредитовать «Байтерек» и БРК на 85 млрд тенге
  • Голос Народа
Солдат-срочник погиб в Актюбинском гарнизоне
Солдат-срочник погиб в Актюбинском гарнизоне
  • exclusive.kz
Украина может получить ракеты JASSM с дальностью до 300 км
Украина может получить ракеты JASSM с дальностью до 300 км
  • arbatmedia.kz
Серик Сапиев стал главой управления спорта Карагандинской области
Серик Сапиев стал главой управления спорта Карагандинской области
  • press.kz
Стали известны планы ПСЖ на игрока за 2 миллиарда
Стали известны планы ПСЖ на игрока за 2 миллиарда
  • Vesti
Невесту забрали в суд прямо из ЗАГСа
Невесту забрали в суд прямо из ЗАГСа
  • liter

Спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
  • Smi24
"Барыс" представил анонс домашнего матча КХЛ против "Авангарда"
"Барыс" представил анонс домашнего матча КХЛ против "Авангарда"
  • on.kz
Решилась судьба Эрлинга Холанда в «Манчестер Сити»
Решилась судьба Эрлинга Холанда в «Манчестер Сити»
  • Sports.kz
Ферстаппен выиграл свой четвертый титул. Макс в 27 лет сравнялся с Простом
Ферстаппен выиграл свой четвертый титул. Макс в 27 лет сравнялся с Простом
  • sport-express
Спасатели эвакуировали людей, "застрявших" на канатной дороге в Алматы
Спасатели эвакуировали людей, "застрявших" на канатной дороге в Алматы
  • ru.qaz365.kz
Парень проник в квартиру знакомой девушки и обокрал ее в Астане
Парень проник в квартиру знакомой девушки и обокрал ее в Астане
  • ru.qaz365.kz
Военнослужащий покончил с собой в Актобе
Военнослужащий покончил с собой в Актобе
  • liter
Солдат-срочник погиб в Актюбинском гарнизоне
Солдат-срочник погиб в Актюбинском гарнизоне
  • ru.qaz365.kz
Грета Тунберг посетила Диярбакыр для обсуждения экологии
Грета Тунберг посетила Диярбакыр для обсуждения экологии
  • TengriNews
Эрдоган высказался о решении МУС арестовать Нетаньяху: 23 ноября 2024, 19:53 - новости на Tengrinews.kz
Эрдоган высказался о решении МУС арестовать Нетаньяху: 23 ноября 2024, 19:53 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Ангела Меркель прокомментировала назначение Илона Маска в правительство США: 23 ноября 2024, 15:45 - новости на Tengrinews.kz
Ангела Меркель прокомментировала назначение Илона Маска в правительство США: 23 ноября 2024, 15:45 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
В Жетісу открыли ключевой участок дороги Жаркент-Хоргос
В Жетісу открыли ключевой участок дороги Жаркент-Хоргос
  • kapital.kz
Появилась первая машина для «стирки» людей
Появилась первая машина для «стирки» людей
  • sport-express
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
  • sport-express
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
  • TengriNews
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
  • kapital.kz
Growing Tensions in Pakistan-Tajikistan Relations Over Trade and Security Concerns
Growing Tensions in Pakistan-Tajikistan Relations Over Trade and Security Concerns
  • exclusive.kz
Кинофестиваль «Евразия» стартует с премьеры фильма «Нам нужен доктор»
Кинофестиваль «Евразия» стартует с премьеры фильма «Нам нужен доктор»
  • el.kz
К 80-летию консерватории имени Курмангазы начался юбилейный марафон
К 80-летию консерватории имени Курмангазы начался юбилейный марафон
  • el.kz
На ночь лучше не смотреть: 7 жутких зарубежных мультфильмов
На ночь лучше не смотреть: 7 жутких зарубежных мультфильмов
  • sport-express
Дипломаты помогли узбекистанцу, застрявшему с долгами в Дубае
Дипломаты помогли узбекистанцу, застрявшему с долгами в Дубае
  • newshub.uz
Враг или друг: каковы риски ежедневного употребления этого зелёного овоща
Враг или друг: каковы риски ежедневного употребления этого зелёного овоща
  • almaty tv
Техноэксперт объяснил, какие батареи в смартфонах не разряжаются на морозе
Техноэксперт объяснил, какие батареи в смартфонах не разряжаются на морозе
  • sport-express
P. Diddy предъявили новые обвинения в изнасиловании мужчины
P. Diddy предъявили новые обвинения в изнасиловании мужчины
  • Голос Народа