Современный образ жизни часто оставляет мало места для физической активности. Работа, учеба, семейные обязанности все это может занять большую часть дня, не оставляя времени на тренировки. Тем не менее, забота о своем здоровье и физической форме необходима даже в условиях ограниченного времени и энергии.