Гречка считается одним из самых полезных видов крупы, диетологии рекомендуют употреблять ее минимум два раза в неделю. Однако критически важно сочетать гречку с правильными продуктами: некоторые продукты превращают ее в «пустышку», тогда как симбиоз с другими оказывают негативное влияние на здоровье. Гречка подходит всем: и тем, кто худеет, и тем, кто набирает массу. Подходит на