Казахстанцы старше 60 лет все больше проявляют интерес к спортивным занятиям

Казахстанцы за 60, все чаще стали заниматься спортом. Такую тенденцию отмечают фитнес-тренеры. Пожилые люди предпочитают йогу, лечебную физкультуру и дыхательную гимнастику. При этом среди тех, кто помоложе набирают популярность национальные виды спорта. Таких в нашей стране уже почти 600 тысяч. Главная цель таких хобби, говорят люди, поправить здоровье и сбросить лишний вес к лету. Репортаж Даны Ермак.Дана ЕРМАК, КОРРЕСПОНДЕНТ: Наступила весна. И многие решаются заняться спортом. Чтобы привести тело в форму к лету. Кто-то прибегает в тренажерные залы. А некоторые находят другие альтернативные решения. Галина Баронова - пенсионерка. Свой возраст предпочитает не раскрывать. Но как только в ее жизни появился спорт, говорит, помолодела лет на двадцать. Галина Александровна, несколько раз в неделю занимается лечебной физкультурой. Планирует еще записаться на йогу и трудотерапию. Галина БАРОНОВА, ЖИТЕЛЬНИЦА г. АСТАНЫ: Когда меня провели по всем секциям, я просто была изумлена. Это йога айкуне, танцы, трудотерапия, шахматы, шашками, теннис. Я хожу на ЛФК на лечебно-физкультурный комплекс. После тренировки как будто мы нырнули в одно время, а вынырнули в совершенно в другом возрасте. Я постройнела, я похорошела. Казахстанские фитнес-тренеры отмечают любопытную тенденцию. Именно люди пожилого возраста в Казахстане все чаще начинают интересоваться спортом и ведут здоровый образ жизни. БЛИЦ-ОПРОС: - Чтобы держать тело в тонусе для начало надо соблюдать диету. Вставать рано утром, пить теплую воду. После этого принимать пищу, затем заниматься спортом. А после сорока лет бегать полезно. - Утренняя зарядка обязательна. Занимаюсь ушу, это дыхательная гимнастика и она дает на целый день заряд бодрости, энергий. - Смотря, какие цели, например, иметь более такую красивую фигуру, наверное, кроссфит, потому что все мышцы развиваются более равномерно.При этом по словам тренеров, чтобы привести себя в форму к лету, не обязательно «ударяться» в профессиональный спорт или поднимать гири или штанги. Достаточно вечерних прогулок. Виктория БУКРЕЕВА, ФИТНЕС-ТРЕНЕР: Да даже просто хорошие прогулки, если человек ничем не занимался для первого этапа это будет прекрасно. Даже та же растяжка на самом деле при грамотном подходе она очень хорошо прокачивает ваш мышечный корсет. Кстати, особую популярность среди казахстанцев набирают национальные виды спорта. Ими по всей стране занимаются уже около 600 тысяч человек. Из них почти тысяча на профессиональном уровне. Карлыгаш РАМАЗАНОВА, ЗАМ.ДИРЕКТОРА ЦЕНТРА НАЦИОНАЛЬНЫХ И КОННЫХ ВИДОВ СПОРТА КДСФК МКС РК: Кокпар, аударыспак, жанбату, тенге алу, байга, стрельба из лука, асык ату. Темпы роста и развитие очень высокие. Уже почти 2-3 года как в стране развивается традиционная стрельба из лука. Данный вид внесен в приложение уанфит. Далее набирает популярность асык ату. Для стройного тела советы дают и диетологи. По их словам, чтобы привести себя в форму к лету нужно употреблять больше овощей и белков. Кроме того, необходимо высыпаться и чаще гулять на свежем воздухе. А вот от строгих диет лучше отказаться. Это лишний стресс для организма, уверяют специалисты.