Казахстанцы старше 60 лет все больше проявляют интерес к спортивным занятиям

Казахстанцы старше 60 лет все больше проявляют интерес к спортивным занятиям

Казахстанцы за 60, все чаще стали заниматься спортом. Такую тенденцию отмечают фитнес-тренеры. Пожилые люди предпочитают йогу, лечебную физкультуру и дыхательную гимнастику. При этом среди тех, кто помоложе набирают популярность национальные виды спорта. Таких в нашей стране уже почти 600 тысяч. Главная цель таких хобби, говорят люди, поправить здоровье и сбросить лишний вес к лету. Репортаж Даны Ермак.Дана ЕРМАК, КОРРЕСПОНДЕНТ: Наступила весна. И многие решаются заняться спортом. Чтобы привести тело в форму к лету. Кто-то прибегает в тренажерные залы. А некоторые находят другие альтернативные решения. Галина Баронова - пенсионерка. Свой возраст предпочитает не раскрывать. Но как только в ее жизни появился спорт, говорит, помолодела лет на двадцать. Галина Александровна, несколько раз в неделю занимается лечебной физкультурой. Планирует еще записаться на йогу и трудотерапию. Галина БАРОНОВА, ЖИТЕЛЬНИЦА г. АСТАНЫ: Когда меня провели по всем секциям, я просто была изумлена. Это йога айкуне, танцы, трудотерапия, шахматы, шашками, теннис. Я хожу на ЛФК на лечебно-физкультурный комплекс. После тренировки как будто мы нырнули в одно время, а вынырнули в совершенно в другом возрасте. Я постройнела, я похорошела. Казахстанские фитнес-тренеры отмечают любопытную тенденцию. Именно люди пожилого возраста в Казахстане все чаще начинают интересоваться спортом и ведут здоровый образ жизни. БЛИЦ-ОПРОС: - Чтобы держать тело в тонусе для начало надо соблюдать диету. Вставать рано утром, пить теплую воду. После этого принимать пищу, затем заниматься спортом. А после сорока лет бегать полезно. - Утренняя зарядка обязательна. Занимаюсь ушу, это дыхательная гимнастика и она дает на целый день заряд бодрости, энергий. - Смотря, какие цели, например, иметь более такую красивую фигуру, наверное, кроссфит, потому что все мышцы развиваются более равномерно.При этом по словам тренеров, чтобы привести себя в форму к лету, не обязательно «ударяться» в профессиональный спорт или поднимать гири или штанги. Достаточно вечерних прогулок. Виктория БУКРЕЕВА, ФИТНЕС-ТРЕНЕР: Да даже просто хорошие прогулки, если человек ничем не занимался для первого этапа это будет прекрасно. Даже та же растяжка на самом деле при грамотном подходе она очень хорошо прокачивает ваш мышечный корсет. Кстати, особую популярность среди казахстанцев набирают национальные виды спорта. Ими по всей стране занимаются уже около 600 тысяч человек. Из них почти тысяча на профессиональном уровне. Карлыгаш РАМАЗАНОВА, ЗАМ.ДИРЕКТОРА ЦЕНТРА НАЦИОНАЛЬНЫХ И КОННЫХ ВИДОВ СПОРТА КДСФК МКС РК: Кокпар, аударыспак, жанбату, тенге алу, байга, стрельба из лука, асык ату. Темпы роста и развитие очень высокие. Уже почти 2-3 года как в стране развивается традиционная стрельба из лука. Данный вид внесен в приложение уанфит. Далее набирает популярность асык ату. Для стройного тела советы дают и диетологи. По их словам, чтобы привести себя в форму к лету нужно употреблять больше овощей и белков. Кроме того, необходимо высыпаться и чаще гулять на свежем воздухе. А вот от строгих диет лучше отказаться. Это лишний стресс для организма, уверяют специалисты.

Разыскиваемый по делу об убийстве в Москве задержан в Туркестанской области
Разыскиваемый по делу об убийстве в Москве задержан в Туркестанской области
  • КазТАГ
Генерал Шандор: державы должны договориться о сферах влияния — иначе война
Генерал Шандор: державы должны договориться о сферах влияния — иначе война
  • sport_baza
Олимпийский чемпион Елеусинов подписал контракт с главой UFC
Олимпийский чемпион Елеусинов подписал контракт с главой UFC
  • newtimes
Спецпредставитель Трампа улетел из Москвы, пишут СМИ. В Белом доме это отрицают
Спецпредставитель Трампа улетел из Москвы, пишут СМИ. В Белом доме это отрицают
  • dur
Предполагаемый нелегальный мигрант-отец обвинен в избиении младенца до смерти: "Он не уважал и не хотел этого младенца".
Предполагаемый нелегальный мигрант-отец обвинен в избиении младенца до смерти: "Он не уважал и не хотел этого младенца".
  • foxnews.com.ru
Азербайджан и Армения утвердили текст мирного соглашения
Азербайджан и Армения утвердили текст мирного соглашения
  • dur
Еще одна страна подала жалобу в ВТО на США
Еще одна страна подала жалобу в ВТО на США
  • dur
Европейский суд по правам человека оштрафовал Украину за гибель людей в Одессе в мае 2014 года
Европейский суд по правам человека оштрафовал Украину за гибель людей в Одессе в мае 2014 года
  • dur
"Нужно на него давить": Зеленский высказался о заявлении Путина по перемирию
"Нужно на него давить": Зеленский высказался о заявлении Путина по перемирию
  • dur
CBS сообщил о введении администрацией Трампа санкций против России
CBS сообщил о введении администрацией Трампа санкций против России
  • dur
"Мирные переговоры — это параллельная вселенная". Что говорят о перемирии украинские солдаты на передовой
"Мирные переговоры — это параллельная вселенная". Что говорят о перемирии украинские солдаты на передовой
  • dur
Казахстан все еще не ответил на запрос Украины по делу об убийстве Садыкова
Казахстан все еще не ответил на запрос Украины по делу об убийстве Садыкова
  • exclusive.kz
В Казахстане стартовала декада Наурызнама
В Казахстане стартовала декада Наурызнама
  • el.kz
Таксист бесплатно развозит жителей Актау (ВИДЕО)
Таксист бесплатно развозит жителей Актау (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
Эвакуировались по крылу: пассажирский самолет загорелся в США
Эвакуировались по крылу: пассажирский самолет загорелся в США
  • newtimes
Boeing 737-800 вспыхнул после посадки в США
Boeing 737-800 вспыхнул после посадки в США
  • arbatmedia.kz
Дефицит яиц в Европе обостряется: цены достигли рекордного уровня
Дефицит яиц в Европе обостряется: цены достигли рекордного уровня
  • liter
Пассажирский самолет загорелся в США
Пассажирский самолет загорелся в США
  • baigenews.kz
Казгидромет распространил предупреждение для жителей Алматы и еще 6 городов
Казгидромет распространил предупреждение для жителей Алматы и еще 6 городов
  • TengriNews
Самолет с пассажирами загорелся в американском аэропорту
Самолет с пассажирами загорелся в американском аэропорту
  • TengriNews
Сократить прогулки рекомендовали жителям Алматы и ещё шести городов
Сократить прогулки рекомендовали жителям Алматы и ещё шести городов
  • baigenews.kz
Захватывающие гонки тазы прошли в Карагандинской области (ВИДЕО)
Захватывающие гонки тазы прошли в Карагандинской области (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
"Татнефть" присматривается к Атыраускому НПЗ? Возможна ли сделка
"Татнефть" присматривается к Атыраускому НПЗ? Возможна ли сделка
  • liter
США и Россия обсуждают сотрудничество с «Газпромом» в энергетике
США и Россия обсуждают сотрудничество с «Газпромом» в энергетике
  • arbatmedia.kz
PGL Astana: Казахстан становится центром мирового киберспорта
PGL Astana: Казахстан становится центром мирового киберспорта
  • Smi24
Олимпийский чемпион Данияр Елеусинов подписал контракт с главой UFC
Олимпийский чемпион Данияр Елеусинов подписал контракт с главой UFC
  • dur
UFC объявил о новом турнире
UFC объявил о новом турнире
  • sportilinet
Озвучен точный исход дебютного боя непобежденного казахстанского полутяжа в UFC
Озвучен точный исход дебютного боя непобежденного казахстанского полутяжа в UFC
  • Sports.kz
Автомобиль перевернулся на трассе в Жанаозене: погибли двое детей - новости на Lada.kz 13.03.2025
Автомобиль перевернулся на трассе в Жанаозене: погибли двое детей - новости на Lada.kz 13.03.2025
  • lada.kz
В Актау и Жанаозене приостановлена деятельность 28 скрытых игровых залов - новости на Lada.kz 13.03.2025
В Актау и Жанаозене приостановлена деятельность 28 скрытых игровых залов - новости на Lada.kz 13.03.2025
  • lada.kz
Трагическое ДТП на трассе в Мангистау: погибли двое детей
Трагическое ДТП на трассе в Мангистау: погибли двое детей
  • newtimes
Выбила дверь и ударила монитор: две женщины устроили погром в зале суда в Атырау
Выбила дверь и ударила монитор: две женщины устроили погром в зале суда в Атырау
  • rus.azattyq-ruhy
Токаев поздравил казахстанцев с Амал күні
Токаев поздравил казахстанцев с Амал күні
  • TengriNews
Почему бюджет Казахстана теряет более 940 млрд тенге
Почему бюджет Казахстана теряет более 940 млрд тенге
  • finratings
Махсат Балабеков возглавил Комитет принудительного исполнения Министерства юстиции РК
Махсат Балабеков возглавил Комитет принудительного исполнения Министерства юстиции РК
  • el.kz
Европейскую инициативу Global Gateway обсудили в Астане
Европейскую инициативу Global Gateway обсудили в Астане
  • liter
Опасные расширения для Chrome подражают менеджерам паролей.
Опасные расширения для Chrome подражают менеджерам паролей.
  • foxnews.com.ru
Смогут ли NAVI продолжить путь к защите титула? Каковы шансы у андердогов?
Смогут ли NAVI продолжить путь к защите титула? Каковы шансы у андердогов?
  • sport-express
Новая угроза для iPhone: Apple предупреждает об атаках
Новая угроза для iPhone: Apple предупреждает об атаках
  • TengriNews
На базе Alem.ai создадут cитуационный центр
На базе Alem.ai создадут cитуационный центр
  • kapital.kz
«Белоснежка» и 7 скандалов: почему новый фильм от Disney утонул в критике
«Белоснежка» и 7 скандалов: почему новый фильм от Disney утонул в критике
  • sport-express
“Сказочный мост“ в Китае стал испытанием смелости для туристов
“Сказочный мост“ в Китае стал испытанием смелости для туристов
  • TengriNews
На набережной Актау установят 28 юрт к празднику Наурыз - новости на Lada.kz 13.03.2025
На набережной Актау установят 28 юрт к празднику Наурыз - новости на Lada.kz 13.03.2025
  • lada.kz
Стартовал 4-й сезон сериала «Праведные Джемстоуны»: расписание релиза эпизодов
Стартовал 4-й сезон сериала «Праведные Джемстоуны»: расписание релиза эпизодов
  • sport-express
По результатам исследования, McDonald's является самым популярным быстрым рестораном по данным поисков в Google.
По результатам исследования, McDonald's является самым популярным быстрым рестораном по данным поисков в Google.
  • foxnews.com.ru
Высокие цены на ауызышар-меню: рестораторы ответили на заявление ДУМК
Высокие цены на ауызышар-меню: рестораторы ответили на заявление ДУМК
  • dur
Снег обещают в одном из мегаполисов Казахстана в пятницу
Снег обещают в одном из мегаполисов Казахстана в пятницу
  • dur
День Святого Патрика 2025: когда праздник и как его отметить
День Святого Патрика 2025: когда праздник и как его отметить
  • sport-express