Казахстанцы старше 60 лет все больше проявляют интерес к спортивным занятиям

Казахстанцы старше 60 лет все больше проявляют интерес к спортивным занятиям

Казахстанцы за 60, все чаще стали заниматься спортом. Такую тенденцию отмечают фитнес-тренеры. Пожилые люди предпочитают йогу, лечебную физкультуру и дыхательную гимнастику. При этом среди тех, кто помоложе набирают популярность национальные виды спорта. Таких в нашей стране уже почти 600 тысяч. Главная цель таких хобби, говорят люди, поправить здоровье и сбросить лишний вес к лету. Репортаж Даны Ермак.Дана ЕРМАК, КОРРЕСПОНДЕНТ: Наступила весна. И многие решаются заняться спортом. Чтобы привести тело в форму к лету. Кто-то прибегает в тренажерные залы. А некоторые находят другие альтернативные решения. Галина Баронова - пенсионерка. Свой возраст предпочитает не раскрывать. Но как только в ее жизни появился спорт, говорит, помолодела лет на двадцать. Галина Александровна, несколько раз в неделю занимается лечебной физкультурой. Планирует еще записаться на йогу и трудотерапию. Галина БАРОНОВА, ЖИТЕЛЬНИЦА г. АСТАНЫ: Когда меня провели по всем секциям, я просто была изумлена. Это йога айкуне, танцы, трудотерапия, шахматы, шашками, теннис. Я хожу на ЛФК на лечебно-физкультурный комплекс. После тренировки как будто мы нырнули в одно время, а вынырнули в совершенно в другом возрасте. Я постройнела, я похорошела. Казахстанские фитнес-тренеры отмечают любопытную тенденцию. Именно люди пожилого возраста в Казахстане все чаще начинают интересоваться спортом и ведут здоровый образ жизни. БЛИЦ-ОПРОС: - Чтобы держать тело в тонусе для начало надо соблюдать диету. Вставать рано утром, пить теплую воду. После этого принимать пищу, затем заниматься спортом. А после сорока лет бегать полезно. - Утренняя зарядка обязательна. Занимаюсь ушу, это дыхательная гимнастика и она дает на целый день заряд бодрости, энергий. - Смотря, какие цели, например, иметь более такую красивую фигуру, наверное, кроссфит, потому что все мышцы развиваются более равномерно.При этом по словам тренеров, чтобы привести себя в форму к лету, не обязательно «ударяться» в профессиональный спорт или поднимать гири или штанги. Достаточно вечерних прогулок. Виктория БУКРЕЕВА, ФИТНЕС-ТРЕНЕР: Да даже просто хорошие прогулки, если человек ничем не занимался для первого этапа это будет прекрасно. Даже та же растяжка на самом деле при грамотном подходе она очень хорошо прокачивает ваш мышечный корсет. Кстати, особую популярность среди казахстанцев набирают национальные виды спорта. Ими по всей стране занимаются уже около 600 тысяч человек. Из них почти тысяча на профессиональном уровне. Карлыгаш РАМАЗАНОВА, ЗАМ.ДИРЕКТОРА ЦЕНТРА НАЦИОНАЛЬНЫХ И КОННЫХ ВИДОВ СПОРТА КДСФК МКС РК: Кокпар, аударыспак, жанбату, тенге алу, байга, стрельба из лука, асык ату. Темпы роста и развитие очень высокие. Уже почти 2-3 года как в стране развивается традиционная стрельба из лука. Данный вид внесен в приложение уанфит. Далее набирает популярность асык ату. Для стройного тела советы дают и диетологи. По их словам, чтобы привести себя в форму к лету нужно употреблять больше овощей и белков. Кроме того, необходимо высыпаться и чаще гулять на свежем воздухе. А вот от строгих диет лучше отказаться. Это лишний стресс для организма, уверяют специалисты.

"Номера запоминай": двух полицейских в Костанайской области уволили после видео в Сети
"Номера запоминай": двух полицейских в Костанайской области уволили после видео в Сети
  • dur
Данные нового исследования показывают, что 5 000 лет назад британцы были в основном чернокожими
Данные нового исследования показывают, что 5 000 лет назад британцы были в основном чернокожими
  • sport_baza
В Шымкенте стартует второй этап модернизации крупнейшего НПЗ в Центральной Азии
В Шымкенте стартует второй этап модернизации крупнейшего НПЗ в Центральной Азии
  • el.kz
Bloomberg: Трамп приостановил всю военную помощь Украине
Bloomberg: Трамп приостановил всю военную помощь Украине
  • dur
Что говорят о перспективах переговоров с Зеленским в США, Европе и России
Что говорят о перспективах переговоров с Зеленским в США, Европе и России
  • dur
Центральная Америка готовится принять депортированных мигрантов после того, как Трамп ясно дал понять, что США не будут "ковриком": эксперт.
Центральная Америка готовится принять депортированных мигрантов после того, как Трамп ясно дал понять, что США не будут "ковриком": эксперт.
  • foxnews.com.ru
Три производителя электрокаров в КНР увеличили продажи
Три производителя электрокаров в КНР увеличили продажи
  • kapital.kz
Казахстан накроют снегопады и метель: прогноз погоды на 4 марта
Казахстан накроют снегопады и метель: прогноз погоды на 4 марта
  • arbatmedia.kz
Праздник за 72 миллиона тенге: в Астане готовят масштабный концерт к 8 Марта
Праздник за 72 миллиона тенге: в Астане готовят масштабный концерт к 8 Марта
  • finratings
Трамп приостановил всю военную помощь Украине - Bloomberg
Трамп приостановил всю военную помощь Украине - Bloomberg
  • TengriNews
Стала известна численность населения Казахстана на 1 февраля
Стала известна численность населения Казахстана на 1 февраля
  • rus.azattyq-ruhy
Теракт в Белуджистане: смертница убила военнослужащего и ранила четверых
Теракт в Белуджистане: смертница убила военнослужащего и ранила четверых
  • arbatmedia.kz
Трамп приостановил всю военную помощь Украине
Трамп приостановил всю военную помощь Украине
  • orda.kz
Акция помощи пожилым людям стартовала в Алматы
Акция помощи пожилым людям стартовала в Алматы
  • el.kz
Установлена причина смерти матери и младенца в больнице области Абай
Установлена причина смерти матери и младенца в больнице области Абай
  • TengriNews
Задержали во время заседания: экс-чиновнику вынесли приговор на юге Казахстана
Задержали во время заседания: экс-чиновнику вынесли приговор на юге Казахстана
  • TengriNews
Сильный снег, метели и штормовой ветер - погода в Казахстане на 4 марта
Сильный снег, метели и штормовой ветер - погода в Казахстане на 4 марта
  • TengriNews
Работа по возврату земель в области Абай продолжается
Работа по возврату земель в области Абай продолжается
  • el.kz
В Казахстане женщины получат 7 864 тысяч тенге на 8 марта
В Казахстане женщины получат 7 864 тысяч тенге на 8 марта
  • finratings
Глыба льда упала на мать с ребенком
Глыба льда упала на мать с ребенком
  • liter
В Вене эвакуирован центральный вокзал из-за сообщения о бомбе
В Вене эвакуирован центральный вокзал из-за сообщения о бомбе
  • arbatmedia.kz
Взлетающие вверх затраты на медицинское обслуживание для нелегальных иммигрантов вызывают возмущение в приграничных штатах.
Взлетающие вверх затраты на медицинское обслуживание для нелегальных иммигрантов вызывают возмущение в приграничных штатах.
  • foxnews.com.ru
"Этот парень не хочет мира": Трамп сделал новое заявление о Зеленском
"Этот парень не хочет мира": Трамп сделал новое заявление о Зеленском
  • dur
«Трогал за грудь, целовал и душил»: учитель домогался 9-летней ученицы
«Трогал за грудь, целовал и душил»: учитель домогался 9-летней ученицы
  • rus.azattyq-ruhy
Специальным гостем Metaratings Top Awards в Алматы станет легенда футбола Кафу
Специальным гостем Metaratings Top Awards в Алматы станет легенда футбола Кафу
  • Smi24
Российские клубы могут вернуться в еврокубки – переговоры с УЕФА идут
Российские клубы могут вернуться в еврокубки – переговоры с УЕФА идут
  • offside.kz
Бибосынов получил предложение перейти в профи-бокс: известен его ответ
Бибосынов получил предложение перейти в профи-бокс: известен его ответ
  • Vesti
Венгерский "казах" Собослаи может перейти в саудовский клуб за 62 млрд тенге
Венгерский "казах" Собослаи может перейти в саудовский клуб за 62 млрд тенге
  • offside.kz
Сильный гололед стал причиной массового ДТП в Алматы
Сильный гололед стал причиной массового ДТП в Алматы
  • newtimes
Очередное ДТП на зебре около школы шокировало сельчан в ЗКО
Очередное ДТП на зебре около школы шокировало сельчан в ЗКО
  • newtimes
Сразу шесть машин столкнулись в Алматы (ВИДЕО)
Сразу шесть машин столкнулись в Алматы (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
«Че ты гоняешься?»: двух полицейских уволили из-за водителя Lexus в Костанае(ВИДЕО)
«Че ты гоняешься?»: двух полицейских уволили из-за водителя Lexus в Костанае(ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
Трамп подверг жесткой критике Зеленского, назвав его “худшее заявление“
Трамп подверг жесткой критике Зеленского, назвав его “худшее заявление“
  • TengriNews
Белый дом озвучил условия возобновления переговоров с Зеленским
Белый дом озвучил условия возобновления переговоров с Зеленским
  • TengriNews
В Кремле рассказали о реакции Путина на конфликт Трампа и Зеленского
В Кремле рассказали о реакции Путина на конфликт Трампа и Зеленского
  • TengriNews
Мировые лидеры поздравили Токаева с началом месяца Рамазан
Мировые лидеры поздравили Токаева с началом месяца Рамазан
  • newtimes
Новый вредоносный код использует поддельные обновления для кражи данных.
Новый вредоносный код использует поддельные обновления для кражи данных.
  • foxnews.com.ru
Ученые назвали два возраста, когда люди резко стареют
Ученые назвали два возраста, когда люди резко стареют
  • TengriNews
Терминатор 2025? Мышцы, выращенные в лаборатории, оживляют биогибридную роботизированную руку.
Терминатор 2025? Мышцы, выращенные в лаборатории, оживляют биогибридную роботизированную руку.
  • foxnews.com.ru
Xiaomi показала «умную» розетку, которая защитит дом от пожара
Xiaomi показала «умную» розетку, которая защитит дом от пожара
  • sport-express
«Где триллионы?»: на развитие Туркестана потратили огромные деньги, а новый статус дали только сейчас
«Где триллионы?»: на развитие Туркестана потратили огромные деньги, а новый статус дали только сейчас
  • orda.kz
Настоящая боль за Юру Борисова: реакция на победителей премии «Оскар» — 2025
Настоящая боль за Юру Борисова: реакция на победителей премии «Оскар» — 2025
  • sport-express
Мощная магнитная буря накроет Землю с 4 марта: чем опасна и что нужно знать?
Мощная магнитная буря накроет Землю с 4 марта: чем опасна и что нужно знать?
  • Vesti
Короли и президенты: кто поздравил Токаева с началом священного месяца Рамазан
Короли и президенты: кто поздравил Токаева с началом священного месяца Рамазан
  • TengriNews
Техас не одобряет название стейка "Нью-Йорк стрип"
Техас не одобряет название стейка "Нью-Йорк стрип"
  • foxnews.com.ru
Муж Долли Партон, Карл Дин, скончался в возрасте 82 лет.
Муж Долли Партон, Карл Дин, скончался в возрасте 82 лет.
  • foxnews.com.ru
Нельзя поднимать голову и бежать: спасатели обратились к казахстанцам из-за прихода весны
Нельзя поднимать голову и бежать: спасатели обратились к казахстанцам из-за прихода весны
  • dur
Карантин ввели в Актюбинской области из-за вспышки заболевания среди коров
Карантин ввели в Актюбинской области из-за вспышки заболевания среди коров
  • dur