Где и при каких условиях вырабатывается мелатонин, стоит ли принимать его в качестве добавки? Возможно, именно об этом вам стоит задуматься, лежа без сна, ведь именно ответы на эти вопросы помогут наладить режим. Итак, рассказываем о гормоне сна. Тревожный или прерывистый сон, не говоря уже о недосыпе и бессоннице, может иметь серьезные последствия для вашего