Современный ритм жизни часто приводит к тому, что в будни люди встают рано, а по выходным пытаются отоспаться за всю неделю. Однако такая практика не только не компенсирует недосып, но и наносит серьёзный вред организму. Попытка наверстать упущенный сон за два дня создаёт для тела стресс, сравнимый