С возрастом снижается активность, теряется мышечная масса, а метаболизм замедляется, что значительно усложняет сжигание калорий. Поэтому не удивляйтесь, если после 50 лет вам может быть труднее поддерживать вес и тонус тела. Однако, важно понимать, что эти изменения можно компенсировать, внедрив новые привычки. Как именно улучшить свою физическую форму и растопить жир после 50 лет, передает