Доктор биологических наук Михаил Борисенков рассказал, как сохранять бодрость в короткие зимние дни. Часть из них связана с едой, передает Toppress.kz со ссылкой на Вnkomi.ru. Михаил Борисенков порекомендовал северянам применять утром так называемый «искусственный рассвет»: постепенно в течение 30 минут увеличивать интенсивность освещения в помещении, в котором находитесь. Кроме того, не стоит забывать о режиме