Диетолог Кэролин Ходжес назвала 10 продуктов, которые нужно включить в рацион тем, кто хочет похудеть, передает Toppress.kz со ссылкой на gazeta.a42.ru. Специалист советует обратить внимание на богатые клетчаткой семена чиа. Две столовые ложки семян удовлетворяют 40% суточной потребности в клетчатке. Два раза в неделю стоит съедать богатую омега-3 рыбу и употреблять полезные для здоровья крестоцветные овощи. Цельнозерновые продукты помогут уменьшить
Другое
