Недосып может привести к снижению когнитивных функций, ухудшению процесса принятия решений и спаду производительности. Вот четыре привычки, которые помогут повысить качество сна естественным образом, не прибегая к помощи лекарств, передает Toppress.kz со ссылкой на Incrussia.ru. Только у 31,2% американцев полноценный семичасовой сон, говорится в отчете, подготовленном Apple и Американской кардиологической ассоциацией. Исследовали сделали выводы на