На данный комплекс упражнений достаточно потратить всего 15 минут в день. Главное — выполнять регулярно и каждый раз увеличивать количество повторений. Надеваем спортивную форму, берем парочку гантелей и выполняем упражнения, расписанные Инэссой Патарая, тренером спортивных студий Reboot Fitness, передает Toppress.kz со ссылкой на Super.ru. 1. Хинч Встаньте на одну ногу. В противоположную руку возьмите отягощение,