5 минут вместо 10 тысяч шагов в день: стало известно, чем заменить ходьбу для здоровья

Цель в 10 тысяч шагов в день, безусловно, достойная, но условная. Во всяком случае, кода речь идет о здоровье сердца. Масштабное исследование провели в Великобритании: ученые изучали влияние ходьбы по лестничным пролетам на 400 тысячах человек в течение 10 лет. Результаты впечатляют: выяснилось, что преодоление всего пяти лестничных пролетов в день (около 50 ступеней вверх)

Читать источник toppress.kz
Самые сексуальные латиноамериканские спортсменки. Горячие южанки!
Почти 140 водителей в Астане скрылись с места ДТП (ВИДЕО)
Трамп запустил собственную криптовалюту
Бутики vs маркетплейсы: неужели онлайн-торговля убьёт обычные магазинчики?
Как Барселона бездарно довольствовалась ничьей с Хетафе 18 января 2025 года
Как Ювентус нанес сухое и сокрушительное поражение воспрявшему духом Милану 18 января 2025 года
«Реал» на грани: ключевые матчи впереди
Неожиданный поворот: травма в экстра-тайме
Технический анализ: Как Челси планирует атаковать
UFC объявили тренеров c первым казахстанцем на шоу TUF
Чешский самурай в кровавом поединке нокаутировал бывшего чемпиона UFC
Перейра подерется с Анкалаевым на UFC 313, а также другие бои
Самые сексуальные латиноамериканские спортсменки. Горячие южанки!
Самые сексуальные латиноамериканские спортсменки. Горячие южанки!
В матче НХЛ «Вашингтон» – «Питтсбург» сняли минуту чествования Овечкина и Малкина
В матче НХЛ «Вашингтон» – «Питтсбург» сняли минуту чествования Овечкина и Малкина
Брентфорд: Новые высоты или временные трудности?
Бывший двойной чемпион ONE FC легко разобрался с соперником на UFC 311
Манчестер Юнайтед — Брайтон: точный прогноз, прямой эфир и составы на игру АПЛ 19 января 2025
Реал Мадрид — Лас-Пальмас: прогноз, прямой эфир и анонс матча Ла Лиги 19 января 2025
В матче Кубка Нидерландов сняли, как у футболиста чуть не вывалился глаз после сморкания
В матче Кубка Нидерландов сняли, как у футболиста чуть не вывалился глаз после сморкания
София Самоделкина принесла Казахстану медаль на Универсиаде (ВИДЕО)
Полицейский катер перевернулся в Москве-реке