5 повседневных привычек, которые мешают худеть — советы биохакера

5 повседневных привычек, которые мешают худеть — советы биохакера

Биохакер и автор книг по здоровому образу жизни Дэйв Эспи перечислил ежедневные действия, которые тормозят обмен веществ и мешают сбросить вес, передает Toppress со ссылкой на Аstv.ru. Первым в списке Эспи назвал недосып. Даже одна ночь без полноценного сна может повлиять на гормоны, усиливающие чувство голода, и увеличить риск переедания. Он также предупредил об опасности

Читать источник toppress.kz
Осень 2025: самые яркие модные тренды, которые определяют сезон
Осень 2025: самые яркие модные тренды, которые определяют сезон
  • el.kz
Чайное приложение взломано, женские фотографии, удостоверения личности и личные сообщения утекли в сеть.
Чайное приложение взломано, женские фотографии, удостоверения личности и личные сообщения утекли в сеть.
  • foxnews.com.ru
На улицах Алматы становится все больше крыс
На улицах Алматы становится все больше крыс
  • el.kz

Другое

Суточный дефицит воды в Мангистау: названы цифры - новости на Lada.kz 06.08.2025
Суточный дефицит воды в Мангистау: названы цифры - новости на Lada.kz 06.08.2025
  • lada.kz
Трамп готовит переговоры с Путиным и Зеленским — без Европы
Трамп готовит переговоры с Путиным и Зеленским — без Европы
  • arbatmedia.kz
Трамп сообщил о прогрессе в переговорах с Россией
Трамп сообщил о прогрессе в переговорах с Россией
  • arbatmedia.kz
Что делать, если ребенок не хочет в школу: важные советы психологов
Что делать, если ребенок не хочет в школу: важные советы психологов
  • toppress.kz
Вашингтон ввёл 25% пошлины на товары из Индии из-за России
Вашингтон ввёл 25% пошлины на товары из Индии из-за России
  • arbatmedia.kz
В Уральске стартовали VIII областные сельские спортивные игры «Ақ бидай»
В Уральске стартовали VIII областные сельские спортивные игры «Ақ бидай»
  • toppress.kz
В Кызылорде после реконструкции дороги начали массово гибнуть деревья
В Кызылорде после реконструкции дороги начали массово гибнуть деревья
  • TengriNews
Особенности шымкентского процесса: как начался суд по делу о покушении на Берденова
Особенности шымкентского процесса: как начался суд по делу о покушении на Берденова
  • TengriNews
Halyk и iSpace запускают акцию: за покупки клиентам обещают бонусы
Halyk и iSpace запускают акцию: за покупки клиентам обещают бонусы
  • finratings
Как притормозить старение после 50: упражнения для сердца, мозга и тела
Как притормозить старение после 50: упражнения для сердца, мозга и тела
  • toppress.kz
Мать оппозиционеров Янгулбаевых снова осудили
Мать оппозиционеров Янгулбаевых снова осудили
  • arbatmedia.kz
В южных регионах Казахстана использовано свыше 80% запланированного объема поливной воды
В южных регионах Казахстана использовано свыше 80% запланированного объема поливной воды
  • toppress.kz
Партия сырного мороженого отправилась в Казахстан и Москву — Старые Дороги Новости Стародорожчины. Районная газета
Партия сырного мороженого отправилась в Казахстан и Москву — Старые Дороги Новости Стародорожчины. Районная газета
  • dur
Кому нельзя иметь собаку: советы профессионального дрессировщика
Кому нельзя иметь собаку: советы профессионального дрессировщика
  • toppress.kz
В Алматы продолжается модернизация инженерной инфраструктуры: охват системами жизнеобеспечения близится к 100%
В Алматы продолжается модернизация инженерной инфраструктуры: охват системами жизнеобеспечения близится к 100%
  • toppress.kz
Шымкентте «Таза Қазақстан» экологиялық акциясы аясында Еңбекші ауданында ауқымды тазалық жұмыстары жүргізілді
Шымкентте «Таза Қазақстан» экологиялық акциясы аясында Еңбекші ауданында ауқымды тазалық жұмыстары жүргізілді
  • toppress.kz
Команда Diddy связалась с администрацией Трампа по вопросу помилования рэпера
Команда Diddy связалась с администрацией Трампа по вопросу помилования рэпера
  • toppress.kz
Переговоры Путина с посланником Трампа длились почти три часа
Переговоры Путина с посланником Трампа длились почти три часа
  • arbatmedia.kz
“Рука и бок были в крови“: свидетель о покушении на Руслана Берденова
“Рука и бок были в крови“: свидетель о покушении на Руслана Берденова
  • TengriNews
Солдат-срочник отсудил более 750 тысяч у Минобороны РФ
Солдат-срочник отсудил более 750 тысяч у Минобороны РФ
  • arbatmedia.kz
Социальные сети угрожают психическому здоровью: как сохранить себя
Социальные сети угрожают психическому здоровью: как сохранить себя
  • toppress.kz

Спорт
Чего ждать от наших команд в Еврокубках?
Чего ждать от наших команд в Еврокубках?
  • Smi24
Назван соперник Жанкоша Турарова на бой в Алматы
Назван соперник Жанкоша Турарова на бой в Алматы
  • offside.kz
Бывшая фигуристка стала самой красивой пауэлифтершей мира
Бывшая фигуристка стала самой красивой пауэлифтершей мира
  • TengriSport
Бетербиев не дождался Бивола и принял неожиданный бой: есть дата и место
Бетербиев не дождался Бивола и принял неожиданный бой: есть дата и место
  • Vesti
Подросток исчез во время купания в Семее
Подросток исчез во время купания в Семее
  • rus.azattyq-ruhy
В центре Алматы загорелось кафе “Базилик“
В центре Алматы загорелось кафе “Базилик“
  • TengriNews
Мальчика избили после попытки насилия? Громкое дело расследуют в Балхаше
Мальчика избили после попытки насилия? Громкое дело расследуют в Балхаше
  • rus.azattyq-ruhy
Опытного велосипедиста сбили при спуске с Медео
Опытного велосипедиста сбили при спуске с Медео
  • rus.azattyq-ruhy
Выплата в 70 тыс. некоторым казахстанцам: в Минтруда отреагировали на рассылку
Выплата в 70 тыс. некоторым казахстанцам: в Минтруда отреагировали на рассылку
  • finratings
Трамп оценил встречу своего спецпосланника с Путиным
Трамп оценил встречу своего спецпосланника с Путиным
  • TengriNews
Техпаспорта на квартиры придется переоформить казахстанцам: кого это касается
Техпаспорта на квартиры придется переоформить казахстанцам: кого это касается
  • finratings
Гранты в вузы Казахстана распределены: где смотреть список победителей
Гранты в вузы Казахстана распределены: где смотреть список победителей
  • finratings
Чайное приложение взломано, женские фотографии, удостоверения личности и личные сообщения утекли в сеть.
Чайное приложение взломано, женские фотографии, удостоверения личности и личные сообщения утекли в сеть.
  • foxnews.com.ru
«Не могу выйти на сцену»: Jah Khalib рассказал о трагедии в семье и отметил тур по Казахстану
«Не могу выйти на сцену»: Jah Khalib рассказал о трагедии в семье и отметил тур по Казахстану
  • rus.azattyq-ruhy
Казахстан уделяет особое внимание совместному развитию ИТ с Турцией — menafn.com
Казахстан уделяет особое внимание совместному развитию ИТ с Турцией — menafn.com
  • dur
Сверхтонкий звукопоглотитель существенно снижает шум от транспорта.
Сверхтонкий звукопоглотитель существенно снижает шум от транспорта.
  • foxnews.com.ru
Как быстро уснуть и хорошо выспаться: методика бойцов спецназа
Как быстро уснуть и хорошо выспаться: методика бойцов спецназа
  • finratings
Музыкальный вечер в честь 180-летия Абая прошёл в столице
Музыкальный вечер в честь 180-летия Абая прошёл в столице
  • 24.kz
Названы специальности, на обучение которым дали больше всего грантов в Казахстане в 2025 году
Названы специальности, на обучение которым дали больше всего грантов в Казахстане в 2025 году
  • liter
Хоррор «Казахские страшные сказки» стал сенсацией на фестивале в Канаде
Хоррор «Казахские страшные сказки» стал сенсацией на фестивале в Канаде
  • el.kz
Не пей из пластиковой бутылки, оставленной в жаркой машине.
Не пей из пластиковой бутылки, оставленной в жаркой машине.
  • foxnews.com.ru
Монеты эпохи Золотой орды обнаружили в Атырауской области
Монеты эпохи Золотой орды обнаружили в Атырауской области
  • TengriNews
Государство увеличит взносы в ОСМС: что это значит для казахстанцев
Государство увеличит взносы в ОСМС: что это значит для казахстанцев
  • rus.azattyq-ruhy
Благотворительный забег за донорство пройдет в Астане
Благотворительный забег за донорство пройдет в Астане
  • newtimes