С наступлением короткового светового дня большинство людей (если не все) теряет жизненные силы, не успевая адаптироваться к новому сезону, и впадает в «осенне-зимнюю хандру». Внутренние часы сбиваются, из-за этого неминуемо страдает режим сна, а сон, как известно, одно из лучших естественных средств восстановления сил. Чтобы вернуть прежнюю продуктивность и не потеряться в сезонной хандре, прислушайтесь