Бессонница – распространенная проблема в обществе. Каждый третий взрослый регулярно не высыпается (напомним, что норма сна – по 7-8 часов каждую ночь), чтобы защитить свое здоровье. Плохой сон вызывает хронические заболевания. В 2015 году Американская академия медицины сна (AASM) и Общество исследования сна (SRS) опубликовали совместное заявление, где указано, что взрослые, регулярно спящие менее семи