В интернете есть сотни статей о пользе бега. Полные и исчерпывающие списки, в которых одна за другой перечисляются причины, почему нам всем следует заняться бегом, который должен навсегда изменить нашу жизнь. Ведь он укрепляет кости и суставы, снижает уровень плохого холестерина, предотвращает повышение кровяного давления, ожирение и возникновение диабета, помогает похудеть и, в общем, улучшает