Сейчас у многих есть проблемы со сном. Это связано с переутомлением и постоянным стрессом. Чтобы избавиться от бессонницы, есть немало способов. Доцент кафедры медицины сна Анкит Парех поделился правилами, которых нужно придерживаться для здорового сна, передает Toppress со ссылкой на Novyny.live. Что нельзя делать перед сном Следует ответственно подойти к избранию ужина. Откажитесь от употребления