Есть много вещей, которые могут нарушить наш ночной распорядок и затруднить сон. Например, повышенное чувство стресса и беспокойства часто способствует бессоннице. И изменения температуры и света снаружи также могут иметь влияние. Врач-терапевт Ирина Андреева рассказала о том, как подготовиться к новым привычкам сна по мере приближения зимних месяцев, передает Toppress.kz со ссылкой на МедикФорум. Создайте