Ритм жизни, вредные привычки и стрессы, безусловно, сказываются на качестве сна. Однако, существуют нехитрые правила, вооружившись которыми можно научиться засыпать без проблем и просыпаться весьма отдохнувшим, передает Toppress.kz со ссылкой на sportkp.ru. Первое правило – ванная перед сном Многие ошибочно считают, что горячая ванна расслабляет и способствует быстрому засыпанию. Это неправда: в теплой воде повышается
Другое
