Не стоит пропускать утренний прием пищи, так как завтрак способствует улучшению состояния здоровья и формы, активизирует обменные процессы и обеспечивает долгосрочный заряд энергии. Кроме того, он помогает избежать вредных перекусов. Если у вас нет привычки завтракать, существуют простые советы от диетолога Елены Соломатиной, чтобы приучить себя к этому. Согласно специалисту, первым шагом является отказ от