От бессонницы можно избавиться всего за один день. Помочь преодолеть расстройства сна может употребление рекомендуемого количества фруктов в течение дня. К такому выводу пришли исследователи из Колумбийского университета и Чикагского университета, передает Toppress со ссылкой на Gazeta.ua. Бессонница может иметь последствия, включая негативное влияние на здоровье сердца, память, обучение и регуляцию настроения. Плохой сон может подталкивать
