Учёные выяснили, что физические упражнения в 1,5 раза эффективнее таблеток и когнитивно-поведенческой терапии при лечении тревожности и депрессии. Результаты соответствующего исследования опубликованы в Британском журнале спорта и медицины, передает Toppress.kz со ссылкой на life4me.plus. Эксперты проанализировали 97 исследований с участием 128 000 добровольцев и пришли к выводу, что 150 минут физических нагрузок в неделю могут улучшить
Другое
