Морить себя голодом перед сном – не самая лучшая идея. Но и слишком много впихивать в себя еды тоже не стоит. Последнее будет мешать здоровому и крепкому сну, передает Toppress.kz со ссылкой на “24men“. Мы же расскажем, какие продукты следует есть вечером. Они не только позволят насытить организм, но и не будут перегружать работу желудка.
Что лучше съесть вечером, чтобы гарантировать себе крепкий и здоровый сон
Другое
