Что надо съесть, чтобы быстрее уснуть, рассказала диетолог

Что надо съесть, чтобы быстрее уснуть, рассказала диетолог

Для улучшения качества сна стоит пересмотреть свой рацион питания. Британский диетолог Эмили Лиминг отмечает, что такие продукты, как грецкие орехи, киви, вишня, цельнозерновой хлеб, овсянка и молоко, могут помочь ускорить процесс засыпания, передает Toppress со ссылкой на Rbc.ua. По ее рекомендациям, киви следует съедать по два плода за час до сна. Этот фрукт может сократить

Читать источник toppress.kz
Каникулы с пользой: любовь к чистоте прививает застройщик в Актау
Каникулы с пользой: любовь к чистоте прививает застройщик в Актау
  • lada.kz
Гироскутеры стали использовать при патрулировании полицейские ВКО
Гироскутеры стали использовать при патрулировании полицейские ВКО
  • baigenews.kz
ҚХЛ мен ЖХЛ-да ойнау тәжірибесі бар қорғаушы «Арлан» сапына ауысты
ҚХЛ мен ЖХЛ-да ойнау тәжірибесі бар қорғаушы «Арлан» сапына ауысты
  • prosports.kz

Другое

Гироскутеры стали использовать при патрулировании полицейские ВКО
Гироскутеры стали использовать при патрулировании полицейские ВКО
  • baigenews.kz
Киев заявил о готовности эвакуировать россиян из Курской области
Киев заявил о готовности эвакуировать россиян из Курской области
  • arbatmedia.kz
Месячник пожарной безопасности в жилом секторе стартовал в Казахстане
Месячник пожарной безопасности в жилом секторе стартовал в Казахстане
  • baigenews.kz
Запретная тема: власти запрещают российским СМИ рассказывать про ДТП с военными
Запретная тема: власти запрещают российским СМИ рассказывать про ДТП с военными
  • arbatmedia.kz
В России заблокировали паблик «ВКонтакте», посвященный поиску пропавших в Курской области
В России заблокировали паблик «ВКонтакте», посвященный поиску пропавших в Курской области
  • arbatmedia.kz
Слон перевернул машину туристов в Таиланде
Слон перевернул машину туристов в Таиланде
  • baigenews.kz
Что надо съесть, чтобы быстрее уснуть, рассказала диетолог
Что надо съесть, чтобы быстрее уснуть, рассказала диетолог
  • toppress.kz
Наркотики в грецком орехе пытались передать в колонию в Кызылорде
Наркотики в грецком орехе пытались передать в колонию в Кызылорде
  • baigenews.kz
Казахстанка провернула аферы с квартирами на 300 миллионов тенге
Казахстанка провернула аферы с квартирами на 300 миллионов тенге
  • TengriNews
Учителя работали по поддельным дипломам больше 20 лет в Мангистауской области
Учителя работали по поддельным дипломам больше 20 лет в Мангистауской области
  • baigenews.kz
Мужчина упал со строительных лесов в Астане
Мужчина упал со строительных лесов в Астане
  • baigenews.kz
Бывший кадет, пытавшийся свести счёты с жизнью, отсудил у школы 1,5 млн тенге в Павлодаре
Бывший кадет, пытавшийся свести счёты с жизнью, отсудил у школы 1,5 млн тенге в Павлодаре
  • baigenews.kz
ВСУ создали военную комендатуру в Курской области - Сырский
ВСУ создали военную комендатуру в Курской области - Сырский
  • arbatmedia.kz
"Город тоже должен заговорить на казахском": эксперты предложили идеи для развития государственного языка
"Город тоже должен заговорить на казахском": эксперты предложили идеи для развития государственного языка
  • baigenews.kz
Появилось видео с места крушения сверхзвукового Ту-22М3 в Иркутской области
Появилось видео с места крушения сверхзвукового Ту-22М3 в Иркутской области
  • arbatmedia.kz
Токаев поздравил президента Индии с Днём независимости
Токаев поздравил президента Индии с Днём независимости
  • baigenews.kz
Интересы Казахстана не противоречат концепции о неделимой безопасности в Евразии - политолог
Интересы Казахстана не противоречат концепции о неделимой безопасности в Евразии - политолог
  • baigenews.kz
Действительно ли тейпы помогают избавиться от морщин на лбу: все о популярном способе
Действительно ли тейпы помогают избавиться от морщин на лбу: все о популярном способе
  • toppress.kz
Токаев направил поздравительную телеграмму премьер-министру Пакистана
Токаев направил поздравительную телеграмму премьер-министру Пакистана
  • baigenews.kz
Проспект Туран перекроют в Астане
Проспект Туран перекроют в Астане
  • baigenews.kz
Кафе и торговые площадки снесли в Алматы
Кафе и торговые площадки снесли в Алматы
  • baigenews.kz

Спорт
Уверенной победой закончился первый матч Арины Соболенко в Цинциннати
Уверенной победой закончился первый матч Арины Соболенко в Цинциннати
  • Sports.kz
ҚХЛ мен ЖХЛ-да ойнау тәжірибесі бар қорғаушы «Арлан» сапына ауысты
ҚХЛ мен ЖХЛ-да ойнау тәжірибесі бар қорғаушы «Арлан» сапына ауысты
  • prosports.kz
Один гол решил исход матча «Ахмата» с Самородовым в составе в Кубке России
Один гол решил исход матча «Ахмата» с Самородовым в составе в Кубке России
  • Sports.kz
В сборной Казахстана прокомментировали разгром «Барыса» на Кубке Президента РК
В сборной Казахстана прокомментировали разгром «Барыса» на Кубке Президента РК
  • Sports.kz
Полицейские расследуют суицид осужденного в колонии Уральска
Полицейские расследуют суицид осужденного в колонии Уральска
  • rus.azattyq-ruhy
Собаку привязали к дереву и оставили в лесу со всеми пожитками в ВКО (ВИДЕО)
Собаку привязали к дереву и оставили в лесу со всеми пожитками в ВКО (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
Осужденный совершил суицид в колонии Уральска
Осужденный совершил суицид в колонии Уральска
  • Голос Народа
Разрыв печени получил 3-летний мальчик от удара качели в Аксу
Разрыв печени получил 3-летний мальчик от удара качели в Аксу
  • Голос Народа
Токаев направил телеграмму президенту Индии
Токаев направил телеграмму президенту Индии
  • TengriNews
Президент Казахстана направил телеграмму премьеру Пакистана
Президент Казахстана направил телеграмму премьеру Пакистана
  • TengriNews
Токаев поздравил премьер-министра Пакистана с Днем независимости
Токаев поздравил премьер-министра Пакистана с Днем независимости
  • liter
Главные новости за 15 августа: элитные квартиры, возврат миллионов казахстанцам, коронавирус
Главные новости за 15 августа: элитные квартиры, возврат миллионов казахстанцам, коронавирус
  • TengriNews
Крупных блогеров обяжут цитировать только проверенные источники
Крупных блогеров обяжут цитировать только проверенные источники
  • sport-express
Новый полезный сервис запустили в приложении eGov
Новый полезный сервис запустили в приложении eGov
  • TengriNews
Детеныши-дикобразы появились в зоопарке Шымкента (ВИДЕО)
Детеныши-дикобразы появились в зоопарке Шымкента (ВИДЕО)
  • liter
WhatsApp вводит новый запрет
WhatsApp вводит новый запрет
  • liter
Галадриэль против Саурона: что было в 1-м сезоне сериала «Властелин колец: Кольца власти»
Галадриэль против Саурона: что было в 1-м сезоне сериала «Властелин колец: Кольца власти»
  • sport-express
Marvel показал трейлер сериала «Это все Агата»
Marvel показал трейлер сериала «Это все Агата»
  • sport-express
Хоррор «Оно слушает» выйдет 30 августа
Хоррор «Оно слушает» выйдет 30 августа
  • sport-express
Джорджина показала себя в откровенном образе и спровоцировала фанатов
Джорджина показала себя в откровенном образе и спровоцировала фанатов
  • Vesti
Каникулы с пользой: любовь к чистоте прививает застройщик в Актау
Каникулы с пользой: любовь к чистоте прививает застройщик в Актау
  • lada.kz
В Алматы начали выдавать водительские права, которые можно предъявить в 180 странах
В Алматы начали выдавать водительские права, которые можно предъявить в 180 странах
  • Голос Народа
«По ощущениям градусов 70»: в августа солнечный удар получили 14 жителей Алматы
«По ощущениям градусов 70»: в августа солнечный удар получили 14 жителей Алматы
  • Голос Народа
«Крыши превратились в решето»: помощи властей ждут астанчане, чьи дома пострадали от града
«Крыши превратились в решето»: помощи властей ждут астанчане, чьи дома пострадали от града
  • Голос Народа