Ваш завтрак – это первый прием пищи с утра после почти 10-12 часов голодания, поэтому он должен быть чрезвычайно здоровым. Он должен быть наполнен основными витаминами и минералами, которые могут помочь повысить уровень энергии и поддерживать бодрость в течение дня. Поэтому убедитесь, что вы не ошибаетесь с завтраком. По словам диетолога Комала Малика, есть восемь