Последний прием пищи должен быть легким и богатым на белок. Нутрициолог Анна Купрова дала несколько советов, как ужинать, чтобы с легкостью просыпаться по утрам, передает Toppress со ссылкой на Donday.ru. – Ужин всегда должен включать в себя легкоусвояемые белки. Это, например, рыба или морепродукты. Они всегда легче перевариваются, — поделилась советом нутрициолог. Анна рекомендует в