Безопасная и здоровая потеря веса составляет от 200 г до 1 кг в неделю и от 3,5-4,5 кг в месяц. Об этом сообщили Тэмми и Люси Лакатос Шеймс из The Nutrition Twins, передает Toppress со ссылкой на Unian.net. Пользователь TikTok Kick Weight With Keisha заявила о важности употребления большого количества белка и овощей при каждом