Что выпить перед сном, чтобы быстро заснуть и хорошо выспаться

Что выпить перед сном, чтобы быстро заснуть и хорошо выспаться

Есть много напитков и продуктов, которые помогут хорошо выспаться. Диетологи и эксперты по сну раскрывают несколько лучших напитков, которые можно пить перед сном для лучшего ночного отдыха. Ими вам следует запастись, передает Toppress со ссылкой на Gazeta.ru. Какие напитки пить перед сном Терпкий вишневый сок Употребление одной чашки вишневого сока дважды в день увеличивает время

Читать источник toppress.kz
«Фенербахче» Моуринью по пенальти проиграл «Рейнджерс» в 1/8 финала Лиги Европы
«Фенербахче» Моуринью по пенальти проиграл «Рейнджерс» в 1/8 финала Лиги Европы
  • sport-express
Незаконно работающий мясоперерабатывающий цех выявили в Астане
Незаконно работающий мясоперерабатывающий цех выявили в Астане
  • el.kz
Блогер-водитель надел надувной круг для съемки видео, но не пристегнулся и получил штраф в Семее
Блогер-водитель надел надувной круг для съемки видео, но не пристегнулся и получил штраф в Семее
  • dur

Другое

Блогер-водитель надел надувной круг для съемки видео, но не пристегнулся и получил штраф в Семее
Блогер-водитель надел надувной круг для съемки видео, но не пристегнулся и получил штраф в Семее
  • dur
Автомойка, гараж и кровля дома: пожар произошел в Астане (фото, видео)
Автомойка, гараж и кровля дома: пожар произошел в Астане (фото, видео)
  • dur
«Хоть обнимай батарею»: жители 4 микрорайона Актау требуют реконструкции теплосетей - новости на Lada.kz 13.03.2025
«Хоть обнимай батарею»: жители 4 микрорайона Актау требуют реконструкции теплосетей - новости на Lada.kz 13.03.2025
  • lada.kz
Военные случайно сбросили бомбы в Южной Корее: пилотам предъявлены обвинения
Военные случайно сбросили бомбы в Южной Корее: пилотам предъявлены обвинения
  • dur
Астанчан обманули на 17 млн тенге через объявление в Instagram
Астанчан обманули на 17 млн тенге через объявление в Instagram
  • dur
Сотрудника аэропорта задержали за употребление наркотиков в Актау
Сотрудника аэропорта задержали за употребление наркотиков в Актау
  • dur
Трамп: на переговорах обсуждается контроль над Запорожской АЭС
Трамп: на переговорах обсуждается контроль над Запорожской АЭС
  • arbatmedia.kz
Источник: ЭСК РФС отказался от отмены красной карточки Вендела
Источник: ЭСК РФС отказался от отмены красной карточки Вендела
  • alsport.kz
Ларин посчитал невозможным выступление Зиньковского за «Спартак» при Станковиче
Ларин посчитал невозможным выступление Зиньковского за «Спартак» при Станковиче
  • alsport.kz
Агент Селюк считает, что «Локомотиву» не помешал бы нападающий
Агент Селюк считает, что «Локомотиву» не помешал бы нападающий
  • alsport.kz
Тренер «Акрона» Тедеев хочет сохранить Дзюбу в команде
Тренер «Акрона» Тедеев хочет сохранить Дзюбу в команде
  • alsport.kz
Путин о перемирии: идея правильная, но есть вопросы
Путин о перемирии: идея правильная, но есть вопросы
  • arbatmedia.kz
Почему важно иметь распорядок сна и как он влияет на качество отдыха
Почему важно иметь распорядок сна и как он влияет на качество отдыха
  • toppress.kz
Кремль: Россия не рассматривает временное перемирие в Украине
Кремль: Россия не рассматривает временное перемирие в Украине
  • arbatmedia.kz
Нападающий ЦСКА Койта готов перейти в «Спартак»
Нападающий ЦСКА Койта готов перейти в «Спартак»
  • alsport.kz
Беглова объяснила, почему она написала книгу «Моя игра»
Беглова объяснила, почему она написала книгу «Моя игра»
  • alsport.kz
Беглова: Не согласна, что российский женский баскетбол мягче европейского
Беглова: Не согласна, что российский женский баскетбол мягче европейского
  • alsport.kz
Полузащитник «Акрона» Лончар: «Спартак» – претендент на чемпионство
Полузащитник «Акрона» Лончар: «Спартак» – претендент на чемпионство
  • alsport.kz
Беглова: Хочу доказать, что спортивная одежда – это женственно и красиво
Беглова: Хочу доказать, что спортивная одежда – это женственно и красиво
  • alsport.kz
Антон Зиньковский: В таблицу смотрю с теми же чувствами, с какими и в «Спартаке»
Антон Зиньковский: В таблицу смотрю с теми же чувствами, с какими и в «Спартаке»
  • alsport.kz
Антон Зиньковский: В таблицу смотрю с теми же чувствами, с какими и в «Спартаке»
Антон Зиньковский: В таблицу смотрю с теми же чувствами, с какими и в «Спартаке»
  • alsport.kz

Спорт
Легенды футбола в Алматы: Роберто Карлос и Кафу на Meta Sport Forum
Легенды футбола в Алматы: Роберто Карлос и Кафу на Meta Sport Forum
  • Smi24
Сборная Казахстана остановилась в секунде от медали чемпионата мира
Сборная Казахстана остановилась в секунде от медали чемпионата мира
  • dur
Сборная Казахстана по боксу лишилась шестой спортсменки на чемпионате мира-2025
Сборная Казахстана по боксу лишилась шестой спортсменки на чемпионате мира-2025
  • dur
Казахстанская спорстменка Наталья Богданова вышла в полуфинал чемпионата мира по боксу
Казахстанская спорстменка Наталья Богданова вышла в полуфинал чемпионата мира по боксу
  • dur
Автомобиль перевернулся на трассе в Жанаозене: погибли двое детей - новости на Lada.kz 13.03.2025
Автомобиль перевернулся на трассе в Жанаозене: погибли двое детей - новости на Lada.kz 13.03.2025
  • lada.kz
В Актау и Жанаозене приостановлена деятельность 28 скрытых игровых залов - новости на Lada.kz 13.03.2025
В Актау и Жанаозене приостановлена деятельность 28 скрытых игровых залов - новости на Lada.kz 13.03.2025
  • lada.kz
Трагическое ДТП на трассе в Мангистау: погибли двое детей
Трагическое ДТП на трассе в Мангистау: погибли двое детей
  • newtimes
Выбила дверь и ударила монитор: две женщины устроили погром в зале суда в Атырау
Выбила дверь и ударила монитор: две женщины устроили погром в зале суда в Атырау
  • rus.azattyq-ruhy
Почему бюджет Казахстана теряет более 940 млрд тенге
Почему бюджет Казахстана теряет более 940 млрд тенге
  • finratings
Махсат Балабеков возглавил Комитет принудительного исполнения Министерства юстиции РК
Махсат Балабеков возглавил Комитет принудительного исполнения Министерства юстиции РК
  • el.kz
Европейскую инициативу Global Gateway обсудили в Астане
Европейскую инициативу Global Gateway обсудили в Астане
  • liter
Канат Бозумбаев проверил готовность Ұлытау к паводкам
Канат Бозумбаев проверил готовность Ұлытау к паводкам
  • kapital.kz
Смогут ли NAVI продолжить путь к защите титула? Каковы шансы у андердогов?
Смогут ли NAVI продолжить путь к защите титула? Каковы шансы у андердогов?
  • sport-express
Новая угроза для iPhone: Apple предупреждает об атаках
Новая угроза для iPhone: Apple предупреждает об атаках
  • TengriNews
На базе Alem.ai создадут cитуационный центр
На базе Alem.ai создадут cитуационный центр
  • kapital.kz
Система оплаты на борту FlyArystan вызвал вопросы у казахстанки
Система оплаты на борту FlyArystan вызвал вопросы у казахстанки
  • liter
“Сказочный мост“ в Китае стал испытанием смелости для туристов
“Сказочный мост“ в Китае стал испытанием смелости для туристов
  • TengriNews
На набережной Актау установят 28 юрт к празднику Наурыз - новости на Lada.kz 13.03.2025
На набережной Актау установят 28 юрт к празднику Наурыз - новости на Lada.kz 13.03.2025
  • lada.kz
Стартовал 4-й сезон сериала «Праведные Джемстоуны»: расписание релиза эпизодов
Стартовал 4-й сезон сериала «Праведные Джемстоуны»: расписание релиза эпизодов
  • sport-express
Мужской депрессии не существует? Каким получился фильм «Мелочи жизни» с Киллианом Мерфи
Мужской депрессии не существует? Каким получился фильм «Мелочи жизни» с Киллианом Мерфи
  • sport-express
Потепление, туман и осадки: штормовое предупреждение вновь объявили синоптики в Казахстане
Потепление, туман и осадки: штормовое предупреждение вновь объявили синоптики в Казахстане
  • dur
Концерты, выставки, спектакли: более 200 мероприятий проведут в Астане на Наурыз
Концерты, выставки, спектакли: более 200 мероприятий проведут в Астане на Наурыз
  • newtimes
Кто родился 14 марта: список известных личностей
Кто родился 14 марта: список известных личностей
  • sport-express
14 марта: какой сегодня праздник в России и в мире
14 марта: какой сегодня праздник в России и в мире
  • sport-express