Существует множество эффективных упражнений на пресс, которые помогут вам укрепить и подтянуть мышцы живота, передает Toppress.kz со ссылкой на Мk-pskov.ru. Вот несколько из них: 1. Планка. Встаньте в позицию, как будто вы собираетесь делать отжимания, но опуститесь на предплечья и локти. Ваше тело должно быть прямой линией от головы до пят. Удерживайте эту позицию в
Другое
