Для эффективного похудения рекомендуется отказаться от употребления полуфабрикатов. Такое мнение высказала диетолог Салли О’Нил, передает Toppress.kz со ссылкой на newsnn.ru. Эксперт назвала три действенных правила, которые помогут избавиться от лишних килограммов. Диетолог уточнила, любая диета основана на дефиците калорий, за счет чего происходит похудение. Но не стоит строить трудновыполнимые планы питания и жестко себя ограничивать.