Богатые йодом рыба и морепродукты способны поднять настроение, а также повысить устойчивость к холодам, рассказала терапевт, диетолог и преподаватель по питанию и здоровому образу жизни Елена Гарагуля. По словам нутрициолога, это особенно актуально для тех, кто плохо переносит сильный ветер и чаще других мёрзнет. Специалист также назвала самой антидепрессивной кашей овсяную, однако при условии, что