Разгрузочные дни, под которыми подразумеваются не только голодовка, но и уменьшение калоража, при неправильном подходе могут нанести вред организму. Как правильно составить рацион после переедания, чтобы сбросить лишние килограммы, рассказала врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок, передает Toppress.kz со ссылкой на Sb.by. По словам доктора, разгрузочный день должен длиться не более 48 часов. – Рекомендую питаться