Диетолог Виктория Александрова предлагает несколько простых и эффективных способов справиться с вечерними перекусами, которые часто мешают придерживаться здорового питания. Во-первых, составление списка покупок помогает избежать случайных покупок вредных продуктов. Если идти в магазин с чётким планом и ограниченной суммой денег, вероятность соблазниться на что-то нездоровое значительно снижается, передает Toppress со ссылкой на Рravda.ru. Во-вторых, приготовление