Диетолог Анастасия Тараско рассказала какие продукты питания лучше всего употреблять перед сном, а какие вовсе не стоит. По словам эксперта, планировать свой ужин желательно за три часа до сна, передает Toppress.kz со ссылкой на mosregtoday.ru. «Это не связано с тем, что как-то по-другому усваивается пища или же съеденные калории сразу откладываются в виде жира. Просто