Повысьте эффективность своего завтрака, насытив его белками, чтобы дольше не чувствовать голод и защитить себя от вредных перекусов. Эти три рецепта максимально просты и эффективны для поддержания фигуры, передает Toppress.kz со ссылкой на Мarieclaire.ru. Как похудеть, если не хочется садиться на сложную диету? Попробуйте более тщательно выбирать блюда, которые едите в течение дня. Белок помогает