Длительный сон может серьезно повлиять на здоровье, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ухудшая общее самочувствие. Сомнолог Наталия Золотарева объяснила, что нарушение циркадных ритмов и избыточное количество сна так же вредны, как и его недостаток, передает Toppress со ссылкой на Regions.ru. По ее словам, оптимальной продолжительностью сна считается 7-8 часов в сутки. Превышение этого времени